La salud ósea es una prioridad que no podemos ignorar, especialmente para nuestros niños. Comienza hoy mismo: sal a caminar 10 minutos bajo el sol, incluye alimentos ricos en calcio y vitamina D en tu dieta y consulta a un médico para evaluar tu estado. ¡Juntos podemos construir un futuro más saludable!

La suplementación puede ser útil en niños con problemas de salud o restricciones alimentarias, pero debe usarse con precaución. Un exceso de vitaminas puede causar efectos adversos e incluso daño permanente. Siempre es mejor contar con orientación médica, revisar las dosis y evitar suplementar por largos periodos sin control.